Antioxidantien

Antioxidantien sind in vielen pflegenden Produkten enthalten und gelten als Jungbrunnen für Haut, Haar und Nägel. Sie sind für den Schutz unserer Zellen verantwortlich und machen gefährlichen, freien Radikalen den Garaus. Doch was genau sind Antioxidantien, was bewirken sie und worin sind sie enthalten?

Freien Radikalen fehlt in ihrer chemischen Struktur ein Elektron. Dieses fehlende Teilchen wird in rasender Geschwindigkeit und mit großer Aggressivität von anderen Molekülen geklaut. Dieser Vorgang wird Oxidation genannt und kann den Körper unter massiven Stress setzen. Denn dem Molekül fehlt nun ein Elektron, was ihm durch das freie Radikal entwendet wurde. Dadurch entsteht eine bedenkliche Kettenreaktion, was zu einer eingeschränkten Zellfunktion, Zelltod oder einer unkontrollierten Zellteilung (Krebs) führen kann. Auch müde Haut und Haare, Krampfadern, ein beschleunigter Alterungsprozess und Bluthochdruck sind nur ein paar der möglichen Folgen durch den geballten Angriff von freien Radikalen. Antioxidantien können unsere Zellen vor freien Radikalen schützen.

Antioxidantien werden auch Radikalfänger genannt, weil sie uns vor dem Angriff von freien Radikalen schützen können. Die Antioxidantien geben dem aggressiven, freien Radikal freiwillig ein Elektron ab. Dies kann aber nur geschehen, wenn ausreichend viele Antioxidantien in unserem Körper enthalten sind. Anders als die bestohlenen Moleküle können Antioxidantien niemals selbst zum freien Radikal werden, denn es wird sofort wieder in die antioxidative Form gebracht. Dadurch wird die Kettenreaktion der freien Radikale unterbrochen und die Zellen werden geschützt.

Unser Körper hat sich längst darauf eingestellt und entsprechende Radikalfängerstrategien entwickelt. Durch Stress, wenig Bewegung, falsche und einseitige Ernährung oder der Konsum von Alkohol und Zigaretten wird die körpereigene Abwehrfunktion gehemmt. 

Daher sollten Sie unbedingt darauf achten, Ihrem Körper Ruhepausen zu gönnen und genügend Antioxidantien zuzuführen. Auch die Haare können sich durch den Angriff der freien Radikalen verändern. Sie fallen aus, wachsen nicht mehr ausreichend nach und sehen schlaff, alt und müde aus. Antioxidantien können Sie dem Körper hauptsächlich mit einer ausgewogenen Ernährung in ausreichender Form zuführen. In Obst und Gemüse, Keimlingen, Wildpflanzen und -kräutern, naturbelassenen Ölen und Fetten sowie in Ölsaaten und Nüssen sind viele Antioxidantien enthalten.

Aber auch in der Kosmetik wird auf die Wirkung von Antioxidantien zurückgegriffen. Um einer vorzeitigen Alterung von Haut und Haaren vorzubeugen, werden den Produkten antioxidativ wirkende Inhaltsstoffe beigefügt. Diese Inhaltsstoffe schützen Haut und Haare und sorgen dafür, dass die Zellen intakt bleiben. 

Freie Radikale werden sogar durch unseren eigenen Körper produziert, sie sind in manchen Prozessen sogar wichtig. So zum Beispiel bei der Zellatmung, der Energieproduktion und der körpereigenen Abwehr des Immunsystems. Freie Radikale können nämlich auch Krankheitserreger zerstören und Entzündungsprozesse hemmen.

Diese körpereigene Produktion ist bei einem natürlichen Anteil von Antioxidantien normal und völlig in Ordnung, das Verhältnis gleicht sich wieder aus. Kommen jedoch Umwelteinflüsse wie Luftverschmutzung, Chemikalien, Verzehr von schädlichen Lebensmitteln (z.B. industriell verarbeitete Fette, Zucker, Konservierungsstoffe, Farbstoffe etc.), Rückstände von Pflanzenschutzmitteln, radioaktive oder elektromagnetische Strahlung usw. dazu, dann schafft es der eigene Körper nicht mehr, die Vermehrung der freien Radikalen im Zaum zu halten.

Antioxidantien sind zum Beispiel Vitamin C, aber auch sekundäre Pflanzenstoffe (z.B. Isoflavone, Favonoide etc.), Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und Enzyme.

Wenn Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten, immer wieder Ruhepausen für den Körper einlegen und Produkte mit einer antioxidativen Wirkung verwenden, können Sie Ihren Körper beim Kampf gegen zu viele freie Radikale unterstützen. Die Alterung wird verzögert und Ihre Haut, Ihr Haar und Ihr Organismus bleibt in Schuss und wirkt frisch und jung.